Wartość odżywcza na etykiecie produktu

Każdy kto jest aktywny fizycznie i dba o własne zdrowie wie jak ważne jest odżywianie. Organizm po wysiłku potrzebuje regeneracji. A zdrowa pełnowartościowa dieta pomaga w utrzymaniu odpowiedniej kondycji.

Czym jest wartość odżywcza?

wartości odżywcze produktów spożywczychNie każdy z nas wie iż popularne przysłowie mówiące o tym, że jesteś tym co jesz jest jedną z najbardziej trafnie sformułowanych prawd. Plaga otyłości jaka nawiedza każdy kontynent na ziemi jasno pokazuje, że szybkie jedzenie byle czego skutkuje pojawieniem się otyłości i poważnych chorób. Jednak to my cały czas decydujemy co jemy. Warto mieć świadomość, że zmiana zaczyna się w momencie gdy decydujemy się na zdrowe jedzenie. Będąc w sklepie wystarczy sprawdzać wartości odżywcze produktów spożywczych które wkładamy do koszyka zakupowego. Ten prosty nawyk pomoże nam w walce ze złymi nawykami. Świadome zakupy to pierwszy krok do poprawy naszych nawyków żywieniowych oraz zmiany diety. Kroki te nie muszą być drastyczne. Wybierajmy produkty, które nam smakują jednak spośród wielu znajdujących się na regałach w marketach decydujmy się na te z najlepszym składem. Dzięki temu będziemy mogli skomponować dietę pełną w wartości odżywcze, które są niezbędne do zachowania zdrowia. Wartości odżywcze produktów podawane są w przeliczeniu na 100 gram. Każdy producent żywności ma obowiązek umieszczania takiej informacji na swoim produkcie. Regulowane jest to przepisami prawnymi. Osoba kupująca dany produkt musi wiedzieć jaki ma skład. Wartość odżywcza umieszczona na etykiecie to istotna informacja, która może nas zachęcić lub zniechęcić do zakupu

Świadome zakupy dają nam możliwość wybierania produktów, które nie będą dla nas szkodliwe. Wśród tak wielu marek i producentów decydujmy się na wybór tych, które mają najlepszy jakościowo skład. W końcu chodzi o nasze zdrowie.